会話でいつも噛んでしまって話すのが怖い
婚活で、会話はとても重要です。
初対面の相手との会話は緊張を伴い、うまく話せないことで自己評価が下がることもあります。
特に「話すのが怖い」と感じる方は多く、会話が続かないことで相手に興味を持たれず、次のステップに進むことがむずかしくなります。
この記事では、会話が苦手な方が自信を持って話せるようになるための具体的な対策を紹介します。
噛まずに会話ができるようになりたい
会話が上手くなって、早く仲良くなりたい
会話が苦手な理由と、会話が上手くなるコツ
異性と話すのが怖いというのは、「思い込み」がほとんどではないでしょうか？
たとえば過去に嫌なことがあって、それがトラウマになっている…ような感じで、またそういう思いをするんじゃないかと脳が反応してしますのです。
筆者の場合は父親がDVだったので、トラウマを克服するのは簡単ではないと思うのですが、そういう人の方が稀なんだと、少しずつ変わりました。
会話が苦手な理由
まず、なぜ会話が苦手なのかを理解することが重要です。
おしどり夫婦多くの人が感じる緊張や不安、過去の失敗体験が影響していることが多いです
たとえば、以前のデートでうまく話せずに相手が不機嫌になった経験がトラウマになっている場合があります。
このような経験があると、次の出会いでも同じように失敗するのではないかと不安になり、会話を避けてしまうことがあります。
自分の苦手な理由を知ることで、克服の第一歩を踏み出せます。
会話をスムーズにするための準備
会話をスムーズにするためには、事前に準備をすることが大切です。
「話題」をいくつか用意しておくことで、会話が途切れることを防げます。
趣味や最近の出来事、共通の話題をリストアップしておくと良いでしょう。
例えば、相手のプロフィールを事前に確認し、興味を持ちそうな話題をピックアップしておくことが効果的です。
準備をすることで自信を持って会話に臨むことができ、相手との距離を縮めることができます。
リラックスするためのテクニック
「緊張を和らげるテクニック」を使いましょう。
リラックスすることで、自然な会話ができるようになります。
深呼吸や軽いストレッチを行うことで、心身を落ち着けることができます。
また、緊張していることを正直に相手に伝えるのも、有効な方法とよく言われています。
「ちょっと緊張してしまって…」と素直に伝えることで、相手との距離が縮まり、お互いに話しやすくなるかもしれません。
「会話」を楽しむマインドセット
「会話」を楽しむことが大切です。
楽しむことで、自然と会話が弾むようになります。
相手の話に興味を持ち、質問をすることで会話が活性化します。
たとえば、相手が趣味について話し始めたら、その趣味に関する自分の意見や興味を示します。
さらにその趣味について、相手に質問をすることで会話を深めることができます。
楽しむ気持ちを持つことで、会話がよりスムーズになります。
のぞみ「今日は時間を作ってくれてありがとう」と相手に感謝を伝え、一緒の時間を「楽しむ」ことが大切！
会話が続かない場合の対処法
会話が続かない場合は、対処法を取り入れましょう。
まず、笑顔を絶やさないことが重要です。
「笑顔」は相手に安心感を与え、リラックスした雰囲気を作り出します。
また、少量のお酒の力を借りることも一つの手段です。
おしどり夫婦もちろん、飲み過ぎはNGですが、少量のお酒はリラックス効果があり、会話をスムーズにすることができます
運動など体を動かすデートを取り入れることも、会話が弾むきっかけを作ることができます。
素の自分も少しずつ見せる
筆者は、自然体で仲良くなれるのが一番良いと思います。
なぜなら、結局いくらお互いに気に入っても、もしネコをかぶっていたらいつかはバレます。
素の自分を出しても恥ずかしくない生き方をしたいものですが、結婚は生活ですから、「素の自分を見せても、好きになってくれる人」を探した方が良いと思います。
会話を盛り上げるための具体的な話題例
婚活の場で会話を盛り上げるためには、具体的な話題を用意しておくことが効果的です。
以下のような話題が盛り上がりやすいです。
趣味や休日の過ごし方：相手の趣味について聞くことで、共通の話題を見つけやすくなります。
最近の出来事：最近見た映画や読んだ本について話すことで、自然な会話が生まれます。
旅行の話：旅行の思い出や行きたい場所について話すことで、楽しい雰囲気を作ることができます。
これらの話題を用意しておくことで、会話が途切れることを防ぎ、スムーズに進めることができます。
会話が苦手な人に多い、具体的な体験とは？
会話が苦手な人に多い具体的な体験には、以下のようなものがあります。
- 緊張による言葉の詰まり
多くの人が初対面の相手と話す際に緊張し、その結果、言葉が出てこなくなったり、話が詰まってしまうことがあります。
特に、異性との会話ではこの緊張が強くなる傾向があります。
調査によると、約60%の婚活男性が女性との会話に対して苦手意識を感じており、その理由の一つに「女性と話す経験が少なく緊張するため」が挙げられています。 - 会話が続かない
会話が続かず、沈黙が生じることもよくある体験です。
特に、何を話題にすればよいかわからないという不安から、会話が途切れてしまうことが多いです。
会話が続かないことに対する恐怖感が、さらに会話を難しく感じさせる要因となります。 - 相手の反応が気になる
会話中に相手の反応を気にしすぎてしまうことも、会話が苦手な人に共通する体験です。
相手が興味を示さなかったり、つまらなそうな態度を取ると、自分に自信を失い、さらに会話が続かなくなることがあります。
このような経験は、過去の会話での失敗が影響していることが多いです。 - 自己開示ができない
自分のことを話すのが苦手で、相手に対して自己開示ができないという体験もあります。
自分の話をすることに抵抗を感じるため、相手に興味を持ってもらうことが難しくなり、会話が一方通行になってしまうことがあります。 - 話題が思いつかない
会話のネタが思いつかず、何を話せばよいのかわからないという体験も一般的です。
特に、相手の趣味や興味に関する知識が不足していると、会話が盛り上がらず、沈黙が続くことが多くなります。 - 過去の失敗体験
過去に会話がうまくいかなかった経験がトラウマとなり、次の会話に対する不安を増幅させることがあります。
特に、初対面の相手との会話で失敗した経験があると、その後の出会いでも同じように失敗するのではないかと心配になり、会話を避けるようになることがあります。
これらの体験は、会話が苦手な人に共通するものであり、克服するためには事前の準備やリラックス法、そして実践を重ねることが重要です。
まとめ
会話が苦手でも、準備やリラックス法を取り入れることで克服できます。
自分の苦手を理解し、対策を講じることで自信を持って会話に臨めるようになります。
婚活の場では、会話を楽しむことが最も大切です。
ぜひ、これらの方法を試して、自信を持って婚活を楽しんでください。
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